体操について

産後ダイエットに効果的なのは骨盤矯正体操です。
これは芸能人の事例からもわかりますね。
さくっと簡単に空いた時間で出来るのが特徴です。

取り戻せ!出産前の体。
posted by 産後キャシー at 21:34 | 体操・運動

レギンス通販

レギンス通販に関する質問



レギンス通販
マタニティ用 オシャレで可愛いレギンス

それに合わせるデニム・レギンスをこれから購入予定です。デニムはエンジェリーベの通販で購入する予定なのですが、レギンスがナカナカ見つかりません^^;これから夏〜秋口にかけて履けるレギンスを探していますが、レース素材でキレイなレギンスや、可愛い柄....



マタニティ用 オシャレで可愛いレギンスの詳細




レギンス通販
アルパカのレギンスはどこに売っているのでしょう?

いと思いコチラで質問させて頂きます数ヶ月前に彼女の欲しい物を偶然聞いたのですが欲しい物はアルパカのレギンスらしいですクリスマスプレゼントにいいかなと思いしらべて見たのですがつまりは毛皮のスパッツって事みたいですさらに調べましたが、売....



アルパカのレギンスはどこに売っているのでしょう?の詳細




レギンス通販
「厚手のレギンス」について教えてください

パンツ(ズボン)っぽく見えるような超厚手のレギンス・スパッツを探してます。希望は黒色で8分から10分丈のものです。靴下屋にはなかったような気がします。どこか売ってるところ(通販でもいいです)教えて下さい。....



「厚手のレギンス」について教えてくださいの詳細




レギンス通販
レギンスのコーディネート

タイトル通り、レギンスのコーディネートを教えて下さい。初めてデニムレギンスを購入しましたが、コーディネートがわかりません。30代後半で4ヶ月半の子供がおります。髪型はショートカット、普段はメガネ(レッド、グリーン、パープルふちなし等いろいろ)かけます。シンプルな感じが好みです。購入....



レギンスのコーディネートの詳細




レギンス通販
シルクスカートの着こなしがわかりません

る洗濯表示のタグとかも透けて見えるし、色は微妙な薄いグレイ、裾はレースがついております。INにレギンスとかはいても、素材感からいってインナーに間違えられないでしょうか。一応、人気上昇中のようですが(?)着こなしがわか....



シルクスカートの着こなしがわかりませんの詳細


posted by 産後キャシー at 17:49 | レギンス着こなし

ユニクロレギンス

ユニクロレギンスに関する質問



ユニクロレギンス
シンプルで可愛い服装を教えて下さい(*^_^*)

ほしいと思ってます。ちなみにスキニージーンズやレースレギンスを持っているので、それを有効活用できるようなワンピ系がほしいです。重ね着しやすい服などもほしいです!!!家の近くには、ハニーズやユニクロ、無印良品、ジーユー...他にもお店....



シンプルで可愛い服装を教えて下さい(*^_^*)の詳細




ユニクロレギンス
スパッツとスカートを組み合わせた部屋着

29歳の専業主婦です。スパッツとスカートを組み合わせた部屋着を探しているのですが、参考になるサイトなどありましたら教えてください。よろしくお願いいたします。....



スパッツとスカートを組み合わせた部屋着の詳細




ユニクロレギンス
gu(ジーユー)のレギンス

この前オレンジページで木佐彩子さんが履いてオススメと載ってたgu(ジーユー)のレギンスを買ってみました。色・デザイン・サイズなど取り揃えてて、おまけに安い!でも、家に帰って履いてみたところ、なんだかゆるくてピッタリしないんです....



gu(ジーユー)のレギンスの詳細




ユニクロレギンス
オススメのレギンス

この春レギンスに初挑戦しようと思っています。オススメのメーカー・丈・色・素材など教えてください。チュニックや膝丈くらいのワンピにあわせようと思います。....



オススメのレギンスの詳細




ユニクロレギンス
おデブな私でも・・・

はじめまして(´・ω・`) さっそくですが、質問です。私は160cmの60kgのデブなんですけど、私でも着れる洋服のブランドなどを教えていただけないでしょうか、今年になって大学に入学したのですが、高校までずっと制服で学校にい....



おデブな私でも・・・の詳細


posted by 産後キャシー at 17:49 | レギンス着こなし

レギンス黒

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レギンス黒に関する質問



レギンス黒
紺と白のボーダーワンピに黒のレギンスって合いますか?

題名通りなんですけど、紺(濃い紺)と白のボーダーワンピに黒のレギンスって合いますか?やっぱり黒と白のボーダーの方がバランスいいでしょうか?....



紺と白のボーダーワンピに黒のレギンスって合いますか?の詳細




レギンス黒
このワンピにあうレギンスは?

b;このワンピの黒を購入しました。レギンスを合わせようと思うのですが何色があうでしょうか。。。?この服に合わせる靴が白しかないので、黒が無難かなあと思っているのですが夏に黒×黒は暑そうだし無難....



このワンピにあうレギンスは?の詳細




レギンス黒
レギンスの色合わせに迷っています!!

トップス黒のポロシャツボトム カーキのミニスカート↑この組み合わせにレギンスを合わせたいんですが、黒・ダークグレー・ライトグレーどの色がいいでしょうか?迷っています!よろしくお願いします!!....



レギンスの色合わせに迷っています!!の詳細




レギンス黒
レギンス・・・

今年も黒のレギンスってはいてても大丈夫でしょうか?カラーレギンスは嫌なので黒の裾に少しレースの入ってるのをはきたいのですが、今年はもうムリですかね?....



レギンス・・・の詳細




レギンス黒
薄い色のデニムスカートの合わせ方

先日、薄い色の(水色っぽい感じ)のデニムスカートを購入したのですが、トップスに青と白のボーダーの可愛い系をあわせて黒のレギンスをあわせようと思うのですがどうでしょうか。わかりにくい説明で申し訳ありません。ご回答お待ちしてい....



薄い色のデニムスカートの合わせ方の詳細


posted by 産後キャシー at 17:49 | レギンス着こなし

レギンスレース

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レギンスレースに関する質問



レギンスレース
マタニティ用 オシャレで可愛いレギンス

それに合わせるデニム・レギンスをこれから購入予定です。デニムはエンジェリーベの通販で購入する予定なのですが、レギンスがナカナカ見つかりません^^;これから夏〜秋口にかけて履けるレギンスを探していますが、レース素材でキレイなレギンスや、可愛い柄....



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レギンスレース
チュニック・ワンピースから足やお尻(レギンスのライン)が透けるのを防止する

のレギンスをはこうと思っています。以前購入したチュニックはレギンスをはくと、チュニックが透けてレギンスをはいているお尻と足の形がクッキリ見えてしまっていました。(下着が透けるより恥ずかしかったです。)スキニーははかず、レギンス....



チュニック・ワンピースから足やお尻(レギンスのライン)が透けるのを防止するの詳細




レギンスレース
このワンピースに似合う格好

は、白のパーカー、黒のパーカー、黒のカーデガン、黒のボレロやレギンス(丈は膝が隠れるぐらい)などをあわせようと思ってます。これから暑くなれば半そでの白いレース地のチュニック丈のカーディガンや半そでのピンクのパーカー(フードなし)可愛いか....



このワンピースに似合う格好の詳細




レギンスレース
レギンス・・・

今年も黒のレギンスってはいてても大丈夫でしょうか?カラーレギンスは嫌なので黒の裾に少しレースの入ってるのをはきたいのですが、今年はもうムリですかね?....



レギンス・・・の詳細




レギンスレース
このワンピにあうレギンスは?

//store.uniqlo.com/L4/getitem.asp?hdnItemMngCD=w50306​このワンピの黒を購入しました。レギンスを合わせようと思うのですが何色があうでしょうか。。。?この服に合わせる靴が白しかないので、....



このワンピにあうレギンスは?の詳細


posted by 産後キャシー at 17:49 | レギンス着こなし

レギンススパッツ

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レギンススパッツに関する質問



レギンススパッツ
レギンスとスキニーとスパッツの違い

ふと気になったので質問させて頂きます。タイトルの通りなのですが、レギンスとスキニーとスパッツの違いがわかりません…。それとも違いはなく、同じものなのに呼び方が複数あるのでしょうか?どなたか教えてくださると嬉しいです。....



レギンスとスキニーとスパッツの違いの詳細




レギンススパッツ
レギンスとスパッツの違い

きっと、そんなに違いはないんでしょうが、前から気になってました!隠れたところに違いがあるんじゃ・と思っていますが「レギンスとスパッツの違い」についてお分かりになる方教えてください!アパレル関係に詳しい方だと大変うれしいです☆....



レギンスとスパッツの違いの詳細




レギンススパッツ
スパッツとレギンス

お世話になります。タイトルの通りなのですが、スパッツとレギンスの違いを教えて下さい。....



スパッツとレギンスの詳細




レギンススパッツ
レギンス(旧スパッツ)ファッションについて!

ミニスカやワンピの下にレギンス(旧スパッツ)を履くのがこのところ流行っています。それぞれ好みはあると思いますが、私は可愛いと思います(^-^)しかし一部では男の子受けが悪いとの噂も!皆さんはこのファッションについて、どう思わ....



レギンス(旧スパッツ)ファッションについて!の詳細




レギンススパッツ
スパッツ(レギンス)やガードル

スパッツ(レギンス)を穿く時に下にはショーツを穿くと思いますが普通のショーツでもいいのでょうか?同じようにガードルを穿く時は普通のショーツの上から穿くのでいいのでしょうか?ショーツの線が出ませんか?それとも何も穿かない?....



スパッツ(レギンス)やガードルの詳細


posted by 産後キャシー at 17:49 | レギンス着こなし

竹内結子の場合

産後ダイエットに成功した有名人と言えば竹内結子さんだべ。
中村獅童さんと離婚協議中つう事でも有名だし、フジの月9ドラマにも出演中だべ。
そったら竹内さんが産後ダイエットにどのようにして成功したのか
ダイエットに興味ある方なら知りたいだね?


実は、その秘密ちゅうのは「インスパイリングダイエット」ば実践されたからなんだ。

インスパイリングダイエットだっきゃ、Micacoさんが考案されたダイエット方法だっぺ。
骨盤・関節・筋肉ばゆるめ、骨格・骨盤の歪みの矯正ば行い、
骨ば支えてら部分に筋肉ばつけて、リンパの流ればよくして、スイスイとするんず。
体中の老廃物ば出すのば助ける事で美しい姿勢などば手に入れて結果やせる方法だっちゃ。
竹内結子さんがベリー痩せたんで有名になったもんだから「竹内結子ダイエット」と言う別名がついてるんず。

竹内結子さんは、産後ダイエットでウエストが8センチも細くなったんだんず。
見たまなごもよくなるし、なにより健康にいいだ。

出産ば控えた方やもちろん産後の方は必見のダイエット方法だべ。
そうそうジャガー横田さんもやったんだんずよ。

どんだけぇ〜
posted by 産後キャシー at 10:05 | 竹内結子の成功法

エクササイズで部分痩せ

突然だばって、産後の女性の悩みは産後ダイエットが成功するかどうかだね?
産後の方に限らず女性の悩みといえばまずは痩せる事だべ。
特にある特定の部分が気になる方って多いんじゃないだべか。
太ももだけ、二の腕だけなどばシェイプアップさせたいとか。
そったら方には骨盤矯正ダイエットエクササイズが向いていだよ、もちろん産後の女性にも。

まず最初に引き締めたい場所は、フェイスライン(お顔)だ。
顔痩せのためのエクササイズで代表的なものは、唇ば取り囲む筋肉である口輪筋ばとにかく鍛える方法だ。
年とってババになると、顔のたるみや二重あごになってきんずや。
それば引き締めるエクササイズはこの口輪筋ばガンガン鍛えるものだはんで、
簡単なことなんだけどとにかく毎日続ける事さえできれば、顔痩せも可能だ。


次にみなさんの希望が多いのが太ももだ。
そう、「大根脚」なんて言われた事ないだんずな?
大腿四頭筋と大腿二頭筋ばエクササイズで鍛えることで、筋肉ば引き締めて太ももの
余計なしてい肉ば削り取ってしまうのだ、下手したら競輪選手に間違われるかも?
そんで太ももの部分痩せの場合、もうひとつ大切な点は、むくみば解消させるつうことでもあるんずや。

二の腕は、骨盤矯正ダイエットで痩せる事が期待できる場所だ。
二の腕の部分痩せば試みたい時は、上腕三頭筋に貯め込まれた脂肪ば燃焼させることが部分痩せにつながるんずや。
とにかく燃やせ燃やせ!脂肪ば燃やせ!ガンガン燃やして痩せろ!
これが一番簡単な方法なんだ。

このように、部分痩せばまなご指す時にエクササイズば利用する方法は、それぞれの部位についてら
筋肉の構造と密接に結びついていだよ。筋肉のつきかたば学んでおくとダイエットにまでーになるんずや。

次に、「食事」について考えるてみましょうね。
これはダイエットするにあたって必ずしねとなんねことだ。
やせようと思うと食事の回数や食べる量ば減らすことば考えてしまいるばって、
したばって!食事ば減らすダイエット方法は、体重ば減らすことはできてもうだで間違いば犯すのだ。
人間が生きて行くうえで減ってはいけない骨や筋肉まで減らしてしまうことになり、うだで危険だ。
あげくの果てに入院してしまっては、何のためのダイエットなのかわからなくなってしまいだよ。


基本は一日三食きちんと規則正しく取る事。食事の時間は5〜6時間は空けるようにしてしてけろじゃ。
そうすれば間食ば防ぎ、体脂肪ば燃焼する事ができんずや。
本気で痩せたい人は一日の中でも、朝食ばしっかりと食べる事だ。
朝食は食事量がうだでても 1 日の活動でエネルギーば消費していくことができるので、
体脂肪は蓄えられにくいので、朝はがっぱど食べても大丈夫だ。

おすすめの朝食メニューは
具だくさんの味噌汁・ごはん・おかず数品つう組み合わせだ。
まあ、昔の日本人の朝食の風景ば考えればOKだ。

なるべくバランスの取れた食事ばするように心がけましょうね。
痩せたい気持ちが強いと、ついつい食事ば抜いてしまいがちだべ。
したばって、これは返って逆効果だ、胃や腸の吸収力ば高めることになり、
次に食事ばしたときによけいにエネルギーば吸収しようするので、太りやすくなるんずや。

また重要なのは 1 日の食事量の配分だ。
夕方以降はあまり身体ば動かさず寝るだけだんずなら、夕飯の量は少なめにする必要があるんずや。
まなご安としては「朝5:昼3:夕1」これぐらいがベストだ。
参考にしてしてけろじゃませ。
posted by 産後キャシー at 09:58 | 体操・運動

産後ダイエットと骨盤矯正の関係

産後はりんごdeダイエット

産後ダイエットばいっ!のやり方ってホント色々あるんずやよね♪断食やら、産後のサプリメントやら。
その他に豆腐ダイエット、キャベツダイエットなど色々あるんずや。
その中でも特にりんごダイエットは、わでやってみて、相当しんどかっただ。

とりあえず、主食はりんごのみ。
それば1ヶ月間続けようと思ってのだばって、1週間で限界になり、挫折したんずや。
正直りんごだけは栄養の面から言って全然ダメだべ。
また、そのせいで、今まで我慢していた分、一気にご飯ばいっぱい食べてしまちゃって、
急激にリバウンドしちゃったんずや!

無理なダイエットはいい所なんてまったぐないだべ。自然と運動して痩せるに限るんずや。
出産後の女性や低学年の女の子は、無理なダイエットばすると成長が止まってしまうはんで用心してしてけろじゃ。


骨盤矯正とダイエットのメニュー

やっぱり一番簡単にできるのが骨盤矯正ダイエット体操だ。
毎日の生活の中だぐに出来んずやし、もちろん家事ばやりながらでも大丈夫だ。
そったらこったらで、ダイエットのメニューば考えるのは中々ややこしいだべ。
人によって年齢や性別、ダイエットばする方法も異なるんずやし、何より続けられるかも心配だ。
そのためにもダイエットだけに注まなごするのではなく、他の事で悩んでいることもいっぺんに解消できるダイエットメニューば
作るのがベストだ。

たどえば、太りやすい体質で困ってら場合は、基礎代謝ば大幅にアップさせるダイエット方法ば選ぶのがいいだね、
便秘に悩んでいる場合は、便通ば促してくれる食物繊維が豊富なメニューば選択するとグッドだべ。
共通して言えることは、決して無理ばしねことだ。
簡単に続けられ(これが重要)なおかつわの現状にあったダイエットメニューばチョイスしましょうね。
posted by 産後キャシー at 09:40 | 体操・運動
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